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Tabel calorii Oua

Aliment Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre
Albus de ou 52 10.9 0.2 0.7 0 +
Albus de ou fiert 52 10.9 0.2 0.7 0 +
Albus de ou uscat 320 73.4 0.3 4 0 +
Albus prajit 52 10.9 0.2 0.7 0 +
Galbenus de ou 317 16 27 4 0 +
Ou curca 171 13.7 11.9 1.2 0 +
Ou de gaina 143 12.6 9.5 0.7 0 +
Ou de gaina prajit 196 13.6 15.3 0.9 0 +
Ou de gasca 185 13.9 13.3 1.4 0 +
Ou de prepelita 158 13 11 0 0 +
Ou de rata 185 12.8 13.8 1.5 0 +
Ou gaina fiert 155 12.6 10.6 1.1 0 +
Oua de broasca testoasa 150 15 10 0 13 +
Praf de ou 578 44.7 40.1 5.2 0 +
Nota: Toate valorile nutritive sunt calculate pentru o cantitate de 100g.